家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル
リンク集
■頭痛・めまい解消法頭痛に伴うめまいや吐き気もスッキリと解消できる３つの理由を包み隠さずお伝えします
■体の悩み 専門家改善法 胆石
その場しのぎでは胆石を一時的には消すことができても根本的に改善することはできません
■体の悩み 専門家解決法 チック症
あなたのチックの悩みをいきなり解決してしまうようなお話。
市販の器具はいびきの音（ノイズ）を一時的に止めるのであっていびきを元から治すものではありません。
いびきをかいている限り、あなたの健康上よくありません。正常に呼吸ができていないので酸欠状態です。
高血圧などにもなります。人生の３分の１は睡眠に当てていますので、
いびきを改善すれば健康の元の睡眠の質もぐんと上がります。
いびきはあなたのまわりの人の睡眠までも妨害し、大きな迷惑となります。
ぜひこの機会にいびきを元から改善して下さい！ いびきは身近にある方法で自力で改善することができます。
正しい方法さえ知れば、誰でもいびきは改善できます。
しかもあなたに身近にある方法で。
家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル
そもそもなぜいびきをかくのかと言いますと、
睡眠中に体がリラックスするので、顎が下がり、
また舌も後方へだらりと下がり、空気の通り道
（気道）を塞ぎます。
呼吸をすると空気抵抗でのどの奥（図：咽頭部）周辺の粘膜が振動しあの音が出るのです。ちょうど
旗が風でばたばたと揺れて音が出るのを想像してみて下さい。
いびきを根本から治すには、やはりこの部分を無視して器具を
使ってもいびきの音を止める一時的なものであって、根本からの
解決にはなりません。
のどは周辺が筋肉により支えられています。
起きている時は、緊張している為、口で呼吸しても音は出ません。
試しに口を開き、口で空気を吸いこんでみて下さい。
聞こえるのは空気の吸込む音だけでないでしょうか？
睡眠中に体がリラックスするので、顎が下がり、
また舌も後方へだらりと下がり、空気の通り道
（気道）を塞ぎます。
呼吸をすると空気抵抗でのどの奥（図：咽頭部）周辺の粘膜が振動しあの音が出るのです。ちょうど
旗が風でばたばたと揺れて音が出るのを想像してみて下さい。
いびきを根本から治すには、やはりこの部分を無視して器具を
使ってもいびきの音を止める一時的なものであって、根本からの
解決にはなりません。
のどは周辺が筋肉により支えられています。
起きている時は、緊張している為、口で呼吸しても音は出ません。
試しに口を開き、口で空気を吸いこんでみて下さい。
聞こえるのは空気の吸込む音だけでないでしょうか？